El desayuno es considerado la comida más importante del día, por lo cual es necesario conocer que tipos de alimentos pueden conformar un desayuno balanceado que le de a tu cuerpo la energía necesaria para tu diario vivir y a la vez cuiden tu figura.
Incluye en tu desayuno alimentos como; frutas, cereales, huevos, yogures bajos en grasa, pan integral o tostadas y lacteos descremados bajos en grasas.
Evita el consumo de embutidos, alimentos ricos en grasas, azúcares y frituras.